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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。